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中医:脱发白发,1分治9分养,做好这2件事,比什么都养发!

时间:2019-05-12 来源:数码观察酱

你是否因为一头稀疏的头发遭到相亲对象的嫌弃?你是否因为一头白发被6岁的小朋友喊爷爷?不管是不是,你都要注意了,因为你的头发很重要!今天给大家分享几个养发方法!

中医:脱发白发,1分治9分养,做好这2件事,比什么都养发!

【皮肤科医生:这些习惯不改掉,脱发白发还找你!】

1、营养不均

现代人因为忙碌,忽视营养均衡,黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,自然会导致头发变白。

2、压力太大

压力太大时,人体会神经紧张、肌肉僵硬,血管也会收缩导致血液流动缓慢,影响头发正常血液供应,导致白发。

3、气血不足

中医认为,头发变白的主要原因之一便是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足,而白发、掉发、头发干枯等都是气血不足的表现。

中医:脱发白发,1分治9分养,做好这2件事,比什么都养发!

【皮肤科医生:一头秀发并不难!内调+外养,赶走脱发白发!】

1、补充营养——黑芝麻猪脚汤

(1)食材:黑芝麻100克,猪脚1只、盐

(2)做法:

①黑芝麻、猪脚洗净,黑芝麻干锅炒熟碾末,猪脚切块,放沸水汆烫备用;

②煲加适量清水,煮沸,放猪脚,中火烧开,

③小火慢煮1小时,放盐,搅拌均匀停火,最后撒芝麻末即可。

(3)功效:

黑芝麻对因身体虚弱、早衰引起的脱发,有良好的食疗效果,

对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的食疗作用。

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2、促进血液循环——按摩玉枕穴

(1)取穴:

①用手从颈后正中头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,这就是枕外粗隆。

②在枕外粗隆上缘略靠外侧,距离后正中线1.3寸(约1横指宽)凹陷的地方就是玉枕穴。

(2)按摩方法:按揉法

用拇指指腹按在玉枕穴的位置,

以穴位为中心进行旋转按揉,直到局部有酸胀感为止。

(3)注意:

用指腹的位置,这样不会伤到头皮,用力要稍微大一些,头皮才能受到刺激,起到防止脱发新发再生的效果。

(4)功效:

促进头部血液循环,滋养发根,达到防脱生发的效果。

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【皮肤科医生:想要一头秀发,这些养发护发小常识要知道!】

1、焦虑会导致脱发、白发,要保持良好的情绪,让心情愉悦。

2、晚睡最伤肝血,保持良好充足的睡眠,使头发得到正常的新陈代谢。

3、均衡营养,少吃辛辣刺激性、高糖高脂肪类食物,多吃含蛋白质和微量元素丰富的食品。平时吃一些黑芝麻,大枣,核桃。

4、经常按摩头皮,可以促进头发生长。

5、避免过度使用吹风机,减少染发烫发的次数。

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