主页 > 商业

宝宝睡觉哼唧、睡不踏实?原因和处理方法在这!

时间:2019-04-23 来源:数码观察酱

婴儿睡眠问题是困扰很多家长的问题之一,但要分析原因、解决问题,则需要把睡得「不踏实」原因分析的更为细致。

不同阶段,不同表现

宝宝睡觉哼唧、睡不踏实?原因和处理方法在这!

0~3 个月的宝宝

睡眠中比较多见的「不踏实」体现在:

  • 容易发出诸如哼唧、嗯嗯等声响;

  • 身体会扭动甚至手舞足蹈,尤其是临近早晨时,会出现腿伸直紧绷、伸懒腰、憋红脸等情况。

俗语里说的「抻」「长个」或「使劲」,都是指的这类现象。

3 个月以上的宝宝

因为逐渐学会翻身,这个阶段睡觉的「不踏实」更多表现在:

  • 容易翻来覆去;

  • 偶尔会发出哭叫。

这些现象都会令旁观的家长觉得宝宝很难受,从而心生不安。我们今天就讲讲具体的原因,以及相应的改善方式。

1

胀气

宝宝睡觉不踏实,有不少都是胀气导致的。

婴儿的肠道发育还没有那么成熟,容易受到胀气影响,尤其是出生 3 个月内的宝宝,有些甚至会持续到 6 个月。下面有一些改善方式可以尝试:

1. 按摩、拍嗝等辅助动作

(1)给宝宝进行腹部按摩。

有实践过的妈妈表示,本来宝宝一觉可以睡 7~8 小时,这几天一会儿醒一次,肚子拍起来很响,帮他按摩放屁后,就从 12 点左右睡到了早上 7 点。

(2)吃完奶后多拍嗝

下面是一些常见的拍嗝姿势,一种效果不好的时候,可以尝试换另一种。

关于拍嗝,经常有家长问,宝宝吃完奶睡着了,要叫醒么?还要拍嗝么?

小月龄的宝宝,吃奶时经常会睡着,所以在喂养过程中就要尽量让宝宝保持清醒,尽可能多吃一些。

那宝宝有黄疸,应该停母乳吗?

其实大部分情况下,不仅不能停母乳,还应该适当增加喂养次数。

此外,无论瓶喂还是母乳亲喂,在宝宝吮吸速度明显放慢,并未完全睡着之前,即可进行拍嗝,等到宝宝完全睡着就没那么容易拍了。夜间实在拍不出来,可以酌情停止。

如果宝宝有易吐奶的情况,吃完奶需要竖抱一会再放下。

(3)采用「飞机抱」「蹬自行车」等姿势排气

2. 合理用药

西甲硅油等药物有助于缓解宝宝的胀气,如有需要,可遵医嘱酌情选用。

3. 注意母亲饮食

妈妈要注意排查饮食,减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物,如奶制品、豆制品,过多的糖分等。

宝宝睡觉哼唧、睡不踏实?原因和处理方法在这!

2

其他肠胃不适

吃太饱:宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实,所以进食要适量,不宜吃得太饱立即就睡。尤其添加了辅食的宝宝,如果前半夜突然醒得多了,要留意有没有这方面原因。

便秘:6 个月的宝宝添加辅食之后,容易发生便秘的现象。不少妈妈发现,这种情况下,宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

过敏、胃食管反流:一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况,睡眠容易受到干扰,表现出来就是睡得不踏实。

3

处于活动性睡眠阶段

有妈妈表示,自家宝宝 2 个月了,没有生病,每天还按摩肚子。但是早上 5 点左右宝宝还是会「抻」,有时闭眼,有时睁眼,有时拍两下就不动了,有时根本按不住。宝宝也不哭,屁也不多,醒透了就好了。

这种情况可能是因为宝宝处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换时。

婴儿早期的活动性睡眠比例高达 50%,这个阶段身体会比安静睡眠期活跃,容易出现哼唧、动来动去的现象。

这种时候家长不用过度干预,得「见怪不怪」,也别嫌烦。 如果过于紧张,宝宝一有动静就抱起来一顿猛拍,反而会干扰到宝宝正在进行或可以继续的睡眠。

随着宝宝的成长,活动性睡眠的比例会下降,给人的感觉就会是睡得更踏实了。

4

睡前有情绪

过 1 岁的宝宝没有太多小月龄宝宝的胀气问题,睡眠受情绪等因素的影响更多。

如果睡前过于兴奋,宝宝容易睡得不踏实。对应的解决方案,是尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境,注意调整宝宝规律作息,不要错过睡眠时机。

另外,对于 6 个月到 1 岁多的孩子,分离焦虑也是前半夜睡得不踏实、老醒的一个原因。这个时候,家长也要尽量早点睡,告诉宝宝,睡觉的时候爸爸妈妈也在家里,并未走远,请他安心休息。

宝宝睡觉哼唧、睡不踏实?原因和处理方法在这!

总结

宝宝发育不成熟,很多原因都会导致睡得「不踏实」,耐心细心地排查原因,改善能改善的,剩下的就交给时间吧。放松一些,和宝宝共同成长。

相关阅读